OPM Challenge Workout Tracker

Bạn đã nghe về thử thách One Punch Man Workout chưa? Bạn đã bao giờ nghĩ sẽ đi theo con đường của Saitama chưa?

Bạn có thể thử thách bản thân không

-100 chống đẩy,

-100 ngồi xổm,

-100 lượt ngồi và

-10 km chạy

MỖI NGÀY!!!

Bạn có một cơ hội tuyệt vời để tìm ra nó. Tham gia và theo dõi thử thách bằng ứng dụng của chúng tôi.

Đừng lo lắng tập luyện One Punch Man được chia thành cấp 1 đến cấp 10.

* Cấp 1: 10 lần đẩy, 10 ngồi xổm, 10 lần ngồi dậy và chạy 1 km

* Cấp 2: 20 lần đẩy, 20 ngồi xổm, 20 lần ngồi dậy và chạy 2 km

* Cấp 3: 30 lần đẩy, 30 ngồi xổm, 30 lần ngồi và 3 km chạy

* Cấp 4: 40 lần đẩy, 40 ngồi xổm, 40 lần ngồi dậy và chạy 4 km

* Cấp 5: 50 lần đẩy, 50 ngồi xổm, 50 lần ngồi dậy và chạy 5 km

* Cấp 6: 60 lần đẩy, 60 ngồi xổm, 60 lần ngồi dậy và chạy 6 km

* Cấp 7: 70 lần đẩy, 70 ngồi xổm, 70 lần ngồi dậy và chạy 7 km

* Cấp 8: 80 lần đẩy, 80 ngồi xổm, 80 lần ngồi và 8 km chạy

* Cấp 9: 90 lần đẩy, 90 ngồi xổm, 90 lần ngồi dậy và chạy 9 km

* Cấp 10: 100 lần đẩy, 100 ngồi xổm, 100 lần ngồi dậy và chạy 10 km

Bắt đầu thử thách từ cấp độ mà bạn cảm thấy thoải mái. Tập luyện một mức độ trong ít nhất 3 ngày.

Điều dường như là không thể ngày hôm nay, một ngày nào đó sẽ trở thành sự khởi động của bạn.